こんにちは。L’amour clinic Tokyo 院長の片岡です。
今回は、糸リフト施術後に「どんな姿勢で寝ればいいの？」「うつ伏せで寝るクセがあるけど大丈夫？」といったご質問に、美容医療の専門家としてお答えします。
なぜ寝方が糸リフトの結果に影響するのか？
糸リフトは皮下に医療用の糸を挿入し、肌を内側から引き上げる施術です。
術後すぐは糸がまだ組織に固定されていない状態のため、寝る姿勢の圧迫や摩擦で
・糸のズレ
・左右差の原因
・腫れや痛みの悪化
などが起こることがあります。
理想の寝方は「仰向け」
糸リフト後に最も推奨されるのは仰向けでの睡眠です。顔に圧がかからず、リフト効果の持続や左右対称な定着が期待できます。
避けるべき寝姿勢
- 横向き寝：片側の頬に強い圧がかかり、糸のズレや腫れ悪化の原因に
- うつ伏せ寝：顔全体に圧迫がかかり、最も避けるべき姿勢
就寝中の対策グッズと工夫
- U字型のネックピロー：仰向けをキープしやすくなる
- 抱き枕：無意識の寝返りを防止
- 高めの枕：むくみ防止・フェイスラインを守る
- 滑りにくいシーツ素材：寝返りによる摩擦を軽減
術後の睡眠時Q&A
- Q1. 何日間くらい寝方に注意すればいいですか？
- 術後5〜7日は特に注意が必要です。完全に落ち着くのは術後2週間ほどを見ておくと安心です。
- Q2. 無意識に横向きになってしまう場合は？
- 抱き枕やクッションで寝返りを制限しましょう。ネックピローや枕の工夫も有効です。
- Q3. アイマスクやナイトバンドは使用していい？
- 術後3日以内は避けた方が無難です。圧迫や摩擦があるタイプは特に注意しましょう。
- Q4. 寝ている間に腫れやむくみがひどくなる？
- 枕が低すぎると顔に血流が集中し、むくみやすくなります。頭を少し高くして寝ると軽減できます。
- Q5. 寝汗や暑さで不快感があるときは？
- 通気性の良い寝具を使い、室温は22〜25度を目安に保ちましょう。汗は清潔なタオルで優しく拭き取ってください。
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L’amour clinic Tokyo 情報
L’amour clinic Tokyo（ラムールクリニック東京）
〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-5 セントラル共立ビル 6階
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🕙 診療時間：10:00〜19:00（不定休）
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まとめ：睡眠中も“美しさを育てる時間”に
糸リフト後の数日は、顔への圧力を避けることが仕上がりを左右します。
寝方ひとつで糸の定着や左右差に差が出ることも。今日から“顔に優しい睡眠環境”を整えて、より美しく、より快適なダウンタイムを過ごしましょう。
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